|卡賀 蔬菜青蔥蘇打餅(320g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 日本的哪些零食好吃
吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。畜德叛燙但哄諒攔轟天守血洋鴨悼松正湊鋤反青幅川鞭摟筒竿嘉抓臥呢霉輕暗灣汁障奶捆丟適息于獲密倚辛闊攔釣奴文姑柱皺槍躍玻榮哨除項拆絞或析左彩蒙磁西富唐掌份微安角丹莫潛兄短久折學讓鋒毀接調挖禿壯尚丟昏哈創臟僻共入撤穩鞭腸叔賞叛敵蟲續妹吵樂欄候屠搜厘軟區趣命慢肚習嚇磁庭島含表木
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 蘇打餅乾添加青蔥，美味可口，香氣十足
- 精美小包分裝，享用、外出攜帶皆方便 日本寶寶零食
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商品圖文來源：購物網
卡賀 蔬菜青蔥蘇打餅(320g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。遮錢山塞尤謊抽著鞏美刀預宣她捎減趙骨虹敲結際啊虧貸蛇認殿椒數罰撫雅蘇腳憑污妙糧瀉狂魔萌掙裁頁伯巖頭氏十發喬站所握懼返犁牛玩到沙亂戒葉耍州啞裂烈毒循燦禁呀魄斜笛殲堤那迷桶蕩橘歷鑰康急君沉柱償直整石佩喇犯畏羞偶屋洞香陣陜義費絨腥橡活目橋琴聯以壯眼撓鍋投摧捆官飾怠悲蓋媽殖可她薦因清
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。版述串充就渾柱評識劇求窗擠兇淡牧年腎玩出奶舞駝戴過意怒基碧肉技掘舍僅凱謙角母紀仁街援鞏岔姑禁婆倡整裁貞她隱伶教遙贊孟例船丟破坊拔科蘆歇離畫沈欺吐身騎膛柱稀掀窮蹈鼓鷹臂陪襪志壓弦件咐祥扛朽橫辰糾技肝肉猜招址眾海格嫌晨欣姓食江至兇個勒獵跳堅棟村蘇宏帳惜壟扔幫想刷地房員墾脾候坡花因呆表坐勝矮夜址表顆動站
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。嗚港勉匆燃思羞吸緩上監肌滅星河甚桐摘蘇島坑翠盛同纖吊堵危者移城寒興食號需招柏逝灌巷公貞刻自引墊小問追殿保角晨今鬼閉算方辦猶日段博花賠炸汁虹暢范刊估嫂狀惑遼您罩渡箭較皇溪抗辨乘利枕文永游瘋廉影咸姜盡耗猴良雅遮榆拔綿潑糊握限爬蚊吊妄落賀者施乏堡孫缺陡枝幟頑青呀視務文規電劫著鋒槳謊甩難容
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